Nedstämdhet

Att vara ledsen är något helt naturligt även om de flesta av oss helst är så lite ledsna som möjligt. Ledsenheten är viktig och fyller en funktion precis som alla våra känslor. Den kan påminna oss om att ta hand om oss själva och hjälper oss att söka tröst och stöd från våra nära. Om man under en längre tid fortsätter att vara ledsen och börjar dra sig undan sådant som man egentligen vill ha i livet, börjar se mörkt på sig själv, på framtiden och har många liknande symptom så kan svårigheterna ibland bäst sammanfattas som en depression. Många personer med depression får god hjälp av KBT behandling.